Toma de decisiones: El Id, El Ego Y El Superego
La Toma de decisiones es uno de los procesos más difíciles que como seres humanos debemos hacer a lo largo de la vida, aún más cuando estas implican al Id, el ego y el superego
EFT Tapping
Escala del estrés en la vida cotidiana
la escala de estrés de vida, es una herramienta que evalúa el impacto de diversos eventos estresantes en la vida de una persona.
El envejecimiento activo y la redefinición de la vejez
Envejecimiento activo y la redefinición de la vejez: Una reflexión personal de mi llegada a los 60 y como vivo este camino.
Salud mental para mujeres ejecutivas
La salud mental en riesgo: el desafío de las mujeres ejecutivas para encontrar el equilibrio entre el éxito profesional y el bienestar personal.
10 libros sobre comunicación asertiva
La comunicación asertiva es un estilo de comunicación que implica expresar nuestras necesidades, opiniones y sentimientos de manera clara, respetuosa y directa, sin agredir ni dañar a la otra persona. También involucra la habilidad de escuchar y comprender los sentimientos y necesidades de los demás. Según Alberti y Emmons (1978), autores pioneros en el estudio … Leer más
Personas Vitamina: Felicidad al alcance de un abrazo
¿Te ha pasado en algún momento que te encuentras con un amigo, tu pareja, tu hermana (o) o cualquier otra persona y como por arte de magia sientes paz, felicidad y con una gran energía como si te hubieran dado una dosis de vitaminas? No es magia, existen esas personas a las que llamamos “persona … Leer más
Fracasar, ¿es bueno para mi salud mental?
Ganador o perdedor, exitoso o fracasado, pareciera que todo se redujera a estas palabras. ¿Qué emociones provocan ellas en ti? ¿Estás obsesionado con ganar y aterrado de perder? Muchos padres empujan a sus hijos al máximo, pues quieren que se conviertan en ganadores, siempre triunfantes, y los quieren proteger del dolor de perder. ¿Pero realmente … Leer más
10 libros sobre Liderazgo y crecimiento
El liderazgo es una habilidad esencial para cualquier persona que desee tener éxito en la vida, ya sea en su carrera profesional, en su vida personal o en sus relaciones con los demás. Los líderes son aquellos que inspiran, motivan y guían a otros hacia el éxito y la realización de sus metas. En este … Leer más
Hablemos de salud mental: Depresión
Algunos expertos dicen que la depresión se da en gran mayoría en mujeres que en hombres; sin embargo, vale la pena preguntarse si es esto cierto, o lo que sucede es que las mujeres piden ayuda con más frecuencia que los hombres. Se ha observado también que su aparición es usualmente alrededor de los 30 … Leer más
Como el ejercicio puede mejorar tu salud mental
Hacer ejercicio para bajar de peso, mejorar el sistema cardio-respiratorio o verse más bello, es muy común hoy en día. El efecto de como el ejercicio puede mejorar la salud mental es un área que se está empezando a explorar y se ha descubierto que efectivamente tiene un papel importante en el tratamiento de trastornos mentales, incluyendo la depresión … Leer más