“Me da miedo sentir miedo”, “me siento ansiosa por mi ansiedad”, “me frustra sentirme frustrada”, “llevo tiempo trabajando y todavía me enojo”, son algunas expresiones que escucho con frecuencia y muestran el mito de la actitud positiva y vivir en excelencia, combinado con la idea de catalogar las emociones en positivas y negativas. ¿Qué tal … Leer más
La mayoría de mis clientes desean cambiar algunos hábitos malos que tienen, y la pregunta siempre es, ¿cómo lo hago? Empecemos hablando de algunos de los mitos al respecto. 1. Se requieren 21 días para cambiar un hábito. En realidad, el tiempo requerido para cambiar un hábito depende de muchos factores, entre ellos que tan arraigado está … Leer más
Todos los días recibimos mensajes que nos dicen cómo debemos vivir nuestras vidas, comenzando desde los hogares, con los padres bien intencionados; los familiares y amigos, también con buenas intenciones; los maestros y los jefes, y por supuesto, toda la publicidad de una sociedad consumista que nos ha hecho creer que vivir a plenitud requiere … Leer más