“El estudio es muy importante en la vida”, “debemos ayudar a los demás, cuando lo necesitan”, “tienes que ser fuerte y poder hacer las cosas por ti misma”, “eso de deprimirse es para débiles, y la cama no cura a nadie”, estos y muchas otras ideas limitantes, creencias, paradigmas, las aprendí en mi hogar cuando … Leer más
Tenía 27 años cuando tuve a mi primera hija y afortunadamente para mí, tenía a mis padres cerca. Recuerdo un día especial en el que la niña lloraba y lloraba; ya le había dado de comer, estaba limpia y bien envuelta en sus cobijas, por lo que no sabía que más hacer. Mi madre entró … Leer más
Es más común ver que la gente piense en cuidar su cuerpo, que su mente; sin embargo, la salud mental es tan importante como la física, pues no podemos separar el cuerpo y la mente, la una influye en la otra. “¿A qué horas voy a hacer todas esas rutinas para cuidar mi salud mental?”, … Leer más