Si bien, la infertilidad puede afectar a hombres y mujeres de todas las edades, es importante entender cómo puede afectar la salud mental y qué se puede hacer para ayudar.

La lucha contra esta condición puede ser agotadora física y emocionalmente, por lo que la salud mental de las personas que tienen problemas de infertilidad es una preocupación cada vez más común.

Los datos disponibles indican que entre 48 millones de parejas y 186 millones de personas tienen infertilidad en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud: “Se trata de una enfermedad del sistema reproductivo masculino o femenino consistente en la imposibilidad de conseguir un embarazo después de 12 meses o más de relaciones sexuales habituales sin protección.”

Es entonces que la infertilidad puede ser una experiencia desafiante y dolorosa, y es importante reconocer cómo puede afectar a nuestra salud mental.

Juntos podemos encontrar formas de apoyar a quienes luchan contra la infertilidad.

¿Cómo puede la infertilidad afectar la salud mental?

Hay que tener en cuenta que la infertilidad puede ser una fuente de estrés y ansiedad para muchas personas, sin embargo, la lucha por concebir un hijo puede ser frustrante, dolorosa y emocionalmente desgastante.

Los tratamientos de fertilidad, como la inseminación artificial o la fertilización in vitro, también pueden ser a demás de costosos, agotadores física y emocionalmente.

La infertilidad también puede afectar la autoestima y la imagen corporal de una persona. Muchas personas pueden sentir que su cuerpo les ha fallado y experimentar sentimientos de vergüenza y culpa.

A demás, la infertilidad también puede afectar las relaciones interpersonales, ya sea con su pareja, amigos y familiares.

¿Cómo se puede apoyar a las personas que luchan contra la infertilidad?

Como resultado, hay que recordar como primera medida que cada persona es única y tiene diferentes necesidades.

Algunas personas pueden necesitar apoyo emocional y comprensión, mientras que otras pueden necesitar consejos prácticos y ayuda financiera para acceder a tratamientos de fertilidad.

Por otro lado, la empatía y el respeto son cruciales para ayudar a quienes luchan contra la infertilidad. Es crucial escuchar y comprender las emociones y necesidades de cada persona.

Probablemente, algunas personas puedan necesitar espacio y tiempo para procesar sus emociones, y esto debe ser respetado.

¿Cómo se puede cuidar la salud mental mientras se lucha contra la infertilidad?

El cuidado de salud mental es importante para el bienestar general de una persona, por lo que se recomienda tomar medidas para cuidar la salud mental mientras se lucha contra la infertilidad.

Algunas medidas que se pueden tomar incluyen:

• Buscar apoyo emocional de amigos y familiares
• Unirse a grupos de apoyo
• Buscar ayuda profesional de un terapeuta o consejero
• Tomar medidas para reducir el estrés, como hacer ejercicio regularmente o practicar EFT – Tapping
• Tomar un descanso de la búsqueda de fertilidad si es necesario

La infertilidad puede ser una lucha difícil, pero no tiene que serlo en solitario. Recuerda que hay apoyo disponible para quienes lo necesitan. Juntos podemos encontrar formas de apoyar a quienes luchan contra la infertilidad y ayudar a mantener una buena salud mental.

Si estás luchando contra la infertilidad o conoces a alguien que lo esté, recuerda que no estás solo. Busca apoyo y cuida tu salud mental mientras luchas por tu sueño de tener un hijo. Juntos podemos superar los desafíos de la infertilidad.