Es importante tener conciencia de la situación que tenemos en este momento, lo cual no significa que lo convirtamos en una catástrofe.

Ya sabemos que sí, que es  situación delicada, pero que si cada uno de nosotros hace lo que le corresponde, si  seguimos  las instrucciones dadas por los que que saben, estaremos en camino de controlar sus efectos.

De nada te sirve entrar en pánico, porque esto lo único que hace es que al momento de tomar decisiones, las tomes desde la irracionalidad, desde el miedo y terminas haciendo cosas que no van a contribuir a la solución del problema.

Cómo hacer para mantener la calma, sin desconocer la realidad, pero sin entrar en pánico y convertir todo en una catástrofe?

1. Primero que nada, te sugiero mantener la calma.
2. Ocupa tu mente en otras cosas diferentes a estar todo el tiempo pensando en el coronavirus. Lee un buen libro, escucha música, escucha chistes, mantén la mente ocupada.
3. Deja de estar todo el día buscando y mirando noticias al respecto, mantente informada pero con medida, una o dos veces al día puedes informarte. Lo demás sobra.
4. Habla con tus amigas o con tus familiares de otros temas. Si vas a hablar de la crisis que sea para aportar ideas buenas, que sea para enseñarle a otros los cuidados que se deben tener.
5. No multipliques noticias o informaciones que no estás segura que sean veraces y que no aporten soluciones.
6. Y la mejor forma de evitar que esto se vuelva una catástrofe es atender las indicaciones, es cumplir con las normas. Si no es estrictamente necesario, no salgas, quédate en casa. Lávate las manos y la cara con la frecuencia indicada.

Si tienes alguno de los síntomas repórtalo a las líneas abiertas para tal información. Estos números son regionales y están dispuestos para la emergencia. En Colombia el MinSalud ha dispuesto las siguientes lineas : Lineas Coronavirus

Repetimos: MANTENERTE TRANQUILO, NO ENTRAR EN PÁNICO, TE PERMITE SER PARTE DE LA SOLUCION Y NO DEL PROBLEMA. Si cada uno de nosotros hace lo que le corresponde, es responsable de sus cuidados y de los de su familias, esto pronto pasará.

Disfruta de la meditación de hoy, te ayudará a mantenerte tranquila

 Ya te lavaste las manos?….